حتما هسته این میوه ها را بخورید

حتما هسته این میوه ها را بخورید

[ad_1]

به گزارش بورن ؛ اکثر مردم حبوبات همه میوه ها را هنگام خوردن آنها دور می اندازند ، در حالی که غلات برخی از میوه ها فواید خوبی دارند ، اما نحوه مصرف آنها بسیار مهم است.

از آنجا که میوه لایه محافظ آجیل است ، خوردن مغز برخی از میوه ها نیز مفید است.

1- مغز هندوانه برای پوست

هندوانه میوه ای آبدار و شیرین و در عین حال نشاط آور است. تا اینجا ، هر بار که هندوانه می خوریم ، طبق معمول ، آجیل ها را دور می اندازیم ، اما آیا واقعاً می دانید چه چیز مفیدی را دور ریختید؟ باید گفت آجیل هندوانه سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های این نوع است ویتامین برای بهبود آکنه و به طور کلی پوست سالم مفید خواهد بود.

نحوه استفاده:

دانه های هندوانه باید برشته شوند ، اما قبل از این کار می توانید کمی روغن زیتون و نمک نیز به آجیل اضافه کنید. به این ترتیب طعم آجیل عالی است!

2- هسته میوه پاپایا برای سلامتی دستگاه گوارش

پاپایا میوه ای با مواد مغذی فراوان است. مانند دیگر میوه ها ، ما هسته این میوه را قبل از خوردن دور می اندازیم. با این حال ، هر از گاهی ممکن است به طور تصادفی یکی از آنها را همزمان با میوه بخوریم. مغز پاپایا سرشار از آنزیم پاپائین برای تقویت سیستم گوارش است.

نحوه استفاده:

این آجیل ها باید همزمان با خوردن میوه جویده شوند.

۳- مغز انار برای کاهش وزن مفید است

کاشت میوه انار کمی سخت به نظر می رسد و خوردن آب انار برای ما لذت بخش تر است ، اما بهتر است بدانیم این میوه سرشار از مواد مغذی است تا کاهش وزن خوردن آن توصیه می شود.

نحوه استفاده:

می توانید توت ها را همزمان با میوه ها بخورید یا همزمان در آب انار و آجیل مخلوط بنوشید.

4- مغز آووکادو برای سلامتی قلب و عروق

می توان گفت آووکادو یکی از مغذی ترین میوه ها است و به گفته محققان ، آجیل آووکادو برای سلامت قلب و عروق نیز مفید است.

5- آجیل نارنجی روی بمب انرژی

هنگامی که قصد دارید میوه های آبدار ، شیرین و مغذی بخورید ، پرتقال یکی از بهترین گزینه ها است. اگرچه خوردن انواع توت های این میوه به نظر ما مطلوب نیست ، اما بهتر است بدانید که این آجیل ها بمب هستند انرژی هستند.

نحوه استفاده:

می توانید همزمان با خوردن میوه یا آب پرتقال در رژیم غذایی خود از آجیل پرتقال استفاده کنید.

6- مغز گلابی برای سلامت دندان

گلابی میوه ای است با خواص تغذیه ای و دارویی و بیولوژیکی فراوان و برای سلامتی بدن بسیار مفید است.و همچنین آجیل های این میوه حاوی مواد مغذی مانند کلسیم است که برای رشد و استحکام دندانها مفید است.

نحوه استفاده:

علاوه بر خوردن این آجیل ، روغن آجیل این میوه را می توان به عنوان مکمل غذایی طبیعی به صورت روزانه استفاده کرد.

7- غلات ساعت شنی برای سلامت مغز

میوه ساعت شنی که در رنگهای بنفش ، زرد طلایی موجود است طعم بسیار مطبوعی دارد و برای سلامت بدن مفید است. توت های این میوه سرشار از منیزیم است که به کنترل استرس و اضطراب کمک می کند.

نحوه استفاده:

خوردن میوه ساعت شنی بسیار آسان است و شما همچنین می توانید این آجیل را با آب آن بنوشید.

[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *